Berdasar pengalaman pribadi, penderita gerd tidak boleh mengkonsumsi sembarang penganan. Beberapa buah dan makanan yang boleh dikonsumsi diantaranya ialah alpukat dan yogurt. Tersebab hal itulah saya mencoba berkreasi dengan keduanya dan menjadikannya minuman sehat dan aman untuk penderita gerd, serta berbagi resep minuman ini di sini. Siapa tahu bisa menginspirasi.
Oya, di sini saya menyajikan minuman ini tidak dalam keadaan dingin ya, karena minuman dingin tidak dianjurkan untuk penderita gerd. Alasan lain saya menggunakan yakult di sini karena penderita gerd juga tidak dianjurkan minum susu murni.
Jadi, bagi yang tidak punya gangguan asam lambung silakan ganti yakult dengan susu, kental manis, susu bubuk, dan sejenisnya.
Baiklah untuk mengetahui resepnya, silakan ceki-ceki di bawah ini.
Bahan
1. Alpukat sedang 1 buah
2. Yakult 2 botol
3. Sirup coco pandan
Cara membuat
1. Kerok buah alpukat sampai habis ke dalam wadah atau gelas.
2. Masukkan dua botol yakult.
3. Tuang sirup coco pandan merk apa saja, bisa marjan atau ABC, ke atas minuman sesuai selera.
4. Silakan menikmati.
Minuman ini sangat segar dan nikmat menurut saya. Sebenarnya kita juga bisa blender, tetapi saya sengaja membikin dan menikmati dengan cara berbeda.
Sangat cocok dinikmati siang hari saat cuaca terik. Hmmm... Yummy.
Sekian resep sehat dari saya, semoga bermanfaat.
Salam sehat dan bahagia.
Mahbubah Probolinggo
