.png)
Relawan GABAH bersama LPK Citra Bugar menggelar pelatihan "Senam Bugar Sepanjang Usia" di Tulungagung untuk mendorong masyarakat menjalani gaya hidup sehat melalui olahraga teratur.
TULUNGAGUNG | JATIMSATUNEWS.COM – Relawan Gatut Sunu - Ahmad Baharudin (GABAH) bekerja sama dengan LPK Citra Bugar mengadakan pelatihan "Senam Bugar Sepanjang Usia" pada Sabtu (7/9/2024) di Hall Narita Hotel.
Acara ini dihadiri oleh sekitar 120 peserta dari berbagai kalangan usia dan latar belakang, yang menunjukkan tingginya antusiasme masyarakat terhadap pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran.
Ketua LPK Citra Bugar, Nina, menyampaikan bahwa tujuan utama pelatihan ini adalah meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjalani gaya hidup sehat melalui olahraga yang teratur.
"Kami berharap melalui kegiatan ini, masyarakat bisa lebih aktif menjaga kesehatan tubuh agar dapat menikmati hidup yang lebih berkualitas," ujar Nina.
Dalam sesi senam, peserta dipandu oleh Rudi Poco-Poco, seorang instruktur senam bugar dari Surabaya. Rudi tidak hanya menjelaskan manfaat dari senam, tetapi juga memberikan tips mengenai gerakan yang tepat untuk mencegah cedera.
"Senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Dengan rutin berolahraga, kita bisa mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati," jelas Rudi.
Selain kegiatan senam, pelatihan ini juga memberikan kesempatan kepada peserta untuk berdiskusi dan bertanya langsung kepada narasumber tentang berbagai hal terkait kebugaran dan pola hidup sehat. Nina berharap kegiatan ini bisa menjadi agenda rutin yang tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga mempererat tali silaturahmi antar peserta.
"Dengan dukungan dari Relawan GABAH dan partisipasi aktif masyarakat, LPK Citra Bugar optimis dapat mendorong lebih banyak orang untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup melalui olahraga," pungkas Nina.
Rudi Poco-Poco pun merasa senang bisa berbagi pengetahuan dan teknik senam yang bisa dilakukan oleh semua usia, mulai dari anak-anak hingga lansia.
