.png)
SURABAYA | JATIMSATUNEWS.COM - 27 Februari 2025 – Bagi sebagian orang, istilah olahraga Nordic Walking atau Jalan Nordik mungkin masih terasa asing. Apa sebenarnya olahraga ini, dan apa manfaatnya bagi kesehatan?Jalan Nordik adalah olahraga berjalan kaki yang menggunakan dua tongkat ski. Olahraga yang populer di Skandinavia dan beberapa bagian Eropa lainnya ini dapat memberikan stimulasi efektif terhadap struktur tubuh agar lebih sehat. Berjalan dengan dua tongkat mampu mengaktifkan hingga 90 persen otot tubuh, sehingga membantu meningkatkan kekuatan dan kebugaran secara menyeluruh.
"Dengan Jalan Nordik, lutut kita lebih terjaga karena beban tubuh berkurang hingga sepertiga akibat adanya dukungan dari tangan yang berfungsi sebagai kaki tambahan. Oleh karena itu, kalori yang dibakar lebih besar dibandingkan dengan bersepeda atau bahkan berlari dalam durasi yang sama, yaitu sekitar 20 menit," ujar Dr. Koernia Swa Oetomo, Sp.B. (Dr. Onny) dalam sambutannya pada kegiatan Bakti Sosial Pembagian Sembako di Gedung Serbaguna (GSG), Jalan Arif Rahman Hakim 150, Surabaya.
Dr. Onny juga menjelaskan bahwa aktivitas fisik yang melibatkan seluruh otot tubuh, seperti Jalan Nordik, dapat membakar kalori lebih efektif dibandingkan dengan berjalan biasa, karena melibatkan tidak hanya otot tungkai, tetapi juga otot lengan.
Dalam sambutannya, Rektor Universitas Hang Tuah, Laksamana Muda (Purn) Dr. Ir. Avando Bastari, M.Phil., M.Tr.Opsla., IPM., ASEAN Eng., mengapresiasi komunitas Jalan Nordik atas perhatiannya terhadap UHT. Ia berharap kegiatan ini dapat berjalan sukses serta membuka peluang bagi sivitas akademika UHT untuk turut serta dalam komunitas Nordic Walking.
Selain sebagai ajang perkenalan komunitas Jalan Nordik, kegiatan ini juga dirangkaikan dengan Bakti Sosial Pembagian Sembako kepada pegawai lepas UHT. Kegiatan ini dipimpin langsung oleh Dr. Koernia Swa Oetomo, Sp.B. (Dr. Onny) selaku Ketua Nordik Walking Cabang Surabaya dan didampingi Pelindung Kegiatan Baksos Kojarnorsa (Komunitas Jalan Nordik Surabaya) Laksamana Pertama TNI (Pur) Dr. Nora Lelyana, drg., M.H.Kes., F.I.C.D., CISHR.
Turut hadir dalam kegiatan ini Rektor UHT Laksamana Muda (Purn) Dr. Ir. Avando Bastari, M.Phil., M.Tr.Opsla., IPM., ASEAN Eng., Wakil Rektor I Dr. Widyastuti, drg., Sp.Perio., Wakil Rektor II Laksamana Muda (Purn) Dr. Iwan Isnurwanto, S.H., M.A.P., M.Tr.(Han)., serta Wakil Rektor III Laksamana Pertama (Purn) Dr. Toto Dwijaya Saputra, S.T., M.Si(Han)., M.Tr.Opsla.
Kegiatan ini merupakan wujud kepedulian sosial sekaligus ajakan untuk hidup sehat melalui olahraga yang efektif dan menyenangkan. Rektor dan Wakil Rektor II ikut mencoba tongkat dan dibimbing langsung oleh Dr. Onny,
Acara ini mendapat sambutan positif dari para peserta, terutama para pegawai dan sivitas akademika UHT yang tertarik untuk mengenal lebih jauh manfaat dari Jalan Nordik. Dengan adanya kegiatan ini, diharapkan semakin banyak masyarakat yang tergerak untuk menerapkan gaya hidup sehat melalui olahraga yang sederhana, namun sangat bermanfaat ini.
